Jazz Adulto com Giovana Vieira

O jazz e uma modalidade ótima para crianças, jovens e adultos que buscam um exercício para manter o corpo ativo. Quem não pratica nenhum tipo de exercício pode se sentir um pouco desafiado pelo ritmo intenso da dança, mas com o tempo, a prática fica muito mais prazerosa.

A aula inclui alongamentos, adaptação aos ritmos e trabalho muscular de várias partes do corpo, principalmente pernas e braços. Ganha flexibilidade, postura correta, conhecimento do corpo e equilíbrio. Junte a isso a diversão de uma aula em grupo e o desenvolvimento da coordenação motora e o jazz se torna um exercício completo. Você terá um encontro com seu corpo e sua mente eliminando tudo o que você sente enquanto realiza os movimentos. Sem falar na sensação de liberdade.

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO JAZZ

Melhora a postura
Contribui para o aumento da flexibilidade e alongamento muscular
Aumento da força muscular
Desenvolve a coordenação motora
Rítmo e musicalidade
Socialização
Memorização
Melhora a auto-estima
Contribui para um físico saudável e a mente tranquila, combatendo o estresse